Archive for the ‘Sundhed’ Category

Bøger om sundhed

July 27, 2014

Hvis man vil yde det optimale gælder det ikke kun om at have det rigtige mindset, din krop skal også være toptunet. Det er ikke kun fysisk træning der er vigtigt, det er ligeså vigtigt at du har en sund og varieret kost. Ved at leve sundt, styrker du for det første dit immunforsvar, for det andet giver det stabilt blodsukker og sidst men ikke mindst kan det fjerne stress og give dig et sundt kredsløb. De fleste glemmer desværre livsstilen og fokuserer udelukkende på det mentale, det er en alvorlig fejl.

(more…)